Данный формат подходит для любителей стабильных тренировок. Включает в себя 12 тренировок в месяц (3 тренировки в неделю) направленные на проработку всех мышечных групп. Идеально подобранные тренировки на мышцы ног и ягодиц, а также тренировки для спины, мышц плечевого пояса, красивой осанки и идеальных пропорций. Общий чат по питанию с профессиональным нутрициологом, поможет вам выстроить для себя идеальный рацион, без диет и ограничений.

Формат для тех, кому нужен тотальный контроль и личное сопровождение 24/7. Составление программы питания и тренировок исходя из ваших целей. Формат тренировок лично со мной возможен по facetime, либо по готовым видео-упражнениям в любой точке мира, в любом часовом поясе.

Учебные видео тренировки для тех, кто предпочитает тренироваться самостоятельно, но при этом иметь грамотно составленную программу для зала/дома. Формат подходит для тех, кому необходима только программа тренировок, без составления питания.

Идеальный по всем параметрам инвентарь для тренировок дома и в зале.