Валик для фитнеса, йоги и миофасциального (МФР) массажа - универсальное средство расслабления и растяжения мышц. Миофасциальный массаж позволяет добиться полного расслабления одной или группы мышц в триггерных точках, которые находятся в состоянии спазма (напряжения) после тренировки или сидячей работы.

Мышцы становятся более гибкими и эластичными, улучшается кровообращение, происходит лимфодренаж. Для прокатывания валика используется вес своего тела. Воспользоваться роликом можно до тренировки в качестве разминки и после для ускорения восстановления мышц.